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随着年龄的增长记忆力也会慢慢的下降，这是事实只是同龄人中有人记忆力好有人记忆力差。抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化神经系统的疾病如阿尔茨海默症，血管性痴呆和额颞叶痴呆等）、酒精中毒脑部肿瘤、甲状腺功能低下等都会让记忆力下降，还有我们常见的慢性鼻窦炎、糖尿病贫血营养不良等也会。
把将要学习的知识点，通过自己的话，归纳概括总结出来。在归纳的过程当中，你会发现一些规律，相互之间的关系，它们的意义等内容，在这样的基础上，进行记忆就比较好。把重要的点列出来，这样就更能专注的提高自己记忆力。
记忆力的好坏与想象力强弱有很大的 关系。如果你已经年过35，可能会有种记性不如从前的感叹。这就与你想象力的衰退有关。因为人到中年，越来越能认清现实。现实教会你要认清客观环境，你会很少再保有幻想与希望。而幻想与希望，恰恰都与想象力有关。人的成长过程，就是一种想象力被破灭的过程。
深圳青少年记忆力培训哪家强_2023已更新(今日/推荐)睡眠充足，临睡前半小时放松，不做兴奋的事情。比如看小说，可以用热水泡脚。养成良好的作息习惯，临睡前，起床后的时间是宝贵的记忆时间。因为新的信息不再增加了。有利于保持。日常作息要保持规律才能更好的提高记忆力。
记忆力是右脑的功能，七分先天，三分后天，所以，记忆力是可以通过培养训练，增其不能的。但是，社会上的培训机构过于夸大其词，应当有正确的刺断。因为，他们的许多训练方法都是左脑的功能。凡事亲功，该办的，该找的，该算的。要亲自去干，这样可以加强记忆。
要经常复习，因为复习只能增强短期记忆。能经常使用，说明有价值，大脑只记忆判断为有价值的知识。大脑是按自己构建的知识结构调用知识。所以要按自己的认知对知识分类。如果给情感排序的话，排在第一的是正面的情绪。
但是情况是令不是这样的不去尝试怎么知道?所以一定要给自己个心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以记得住的要相信自己。要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法，不要什么都去尝试。要保持爱好与兴趣，因为兴趣是第一生产力。
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